Mon bébé ne dort pas la nuit, comment faire ?

Si vous vous posez souvent les questions « Pourquoi mon bébé ne dort pas la nuit ? », ou bien « Pourquoi mon bébé ne veut pas dormir dans son lit ? » vous êtes au bon endroit ! Découvrez les 5 conseils de la Fée Dodo, la spécialiste du sommeil de bébé, pour vous aider à trouver des solutions si votre bébé ne dort pas la nuit.

Si votre bébé ne dort pas la nuit, voici 5 conseils pour qu’il puisse faire ses nuits lorsqu’il sera en mesure d’en être capable :

Faire dormir votre bébé toute la nuit est un défi commun à tous les parents. En tant que nouveau-né, les bébés ont besoin de se réveiller toutes les quelques heures pour se nourrir, car leur estomac n’est pas encore assez grand pour stocker la nourriture nécessaire toute la nuit. Cependant, à mesure que votre bébé grandira, il aura de moins en moins besoin de ces tétées nocturnes.

Être patient

Si votre bébé ne dort pas la nuit, et que vous souhaitez trouver des solutions, pensez d’abord au fait que le sommeil n’est pas acquis ! Le nouveau-né se réveille en moyenne 2-3 fois par nuit et il lui faut environ 3 mois pour faire une nuit complète de 10 heures à 12 heures continues. Il doit d’abord franchir quelques étapes, comme la diminution

du réflexe de Moro, par exemple. Votre bébé ne dort pas la nuit? Essayez de vous adapter à son rythme pour que le manque de sommeil soit moins difficile à supporter.

Le coucher tôt ?

Il n’est jamais trop tôt pour commencer une routine du coucher. Votre routine du coucher doit être simple et durable, de sorte qu’il vous soit facile de la suivre chaque soir. Si votre bébé ne dort pas la nuit, pensez que même un petit changement dans la routine de votre bébé peut le faire se sentir mal et le réveiller soudainement la nuit. Un coucher entre 19 heures et 20 heures donne de bonnes habitudes de sommeil à votre enfant et lui permet de faire concorder son horloge circadienne avec un rythme nuit-jour. Votre enfant essayera de veiller plus tard, surtout s’il est très fatigué et agité, mais je vous encourage à résister et à garder un rythme très régulier tous les soirs. Son cerveau vous dira merci ! S’il n’arrive pas à s’endormir, laissez-le au calme dans son lit, dans sa chambre et petit à petit, il sera simple pour lui d’aller plus rapidement se coucher à la bonne heure et de sentir ses signes de fatigue.

Intervenir calmement la nuit

Ne vous alarmez pas si votre bébé pleure dans son lit la nuit. Il est important pour lui de savoir se rendormir et d’enchaîner sereinement ses cycles de sommeil. Soyez présent à ses côtés avec calme et tendresse et permettez-lui petit à petit de se sentir en sécurité dans sa chambre et de prendre de l’autonomie. Le secret en + : Soyez cohérent et constant dans votre accompagnement pour lui.

Faire de sa chambre un cocon de douceur

Sa chambre doit être sobre et chaleureuse. Ne cherchez pas à la décorer de tableaux divers, propres à provoquer l’éveil plus que le sommeil

et sources de stimuli. Privilégiez les meubles bas, les coussins, les tapis, l’atténuation des résonances des sons. La température idéale est de 19°C, il est important de vous assurer que votre bébé n’ait pas trop chaud pour dormir. Si votre bébé a du mal à s’endormir, il y a peut-être des bruits ou des lumières qui viennent déranger ses mécanismes de sommeil. Veillez à toujours privilégier un environnement de sommeil propice à son sommeil… exactement comme pour vous!

Bain et massage

Veillez à donner le bain juste avant le dernier repas de la journée et n'hésitez pas à y ajouter de l'eau florale afin de l'apaiser. Suivit d'un massage rituel du sommeil, bien au chaud dans un pyjama pr

opre, tout sera réunit pour se laisser aller dans les bras de Morphée! Article fée dodo

Le chrono dodo

Voici une méthode, qui a déjà porté ses fruits dans de nombreuse familles et les professionnels la conseille régulièrement, elle s'appelle le "Chrono dodo".

chrono dodo (2) (1)

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